野球での筋トレの重要性って、まだ、本当に広まって15年くらいだと思います。。勿論、アメリカとかの方が早いのですが、そのアメリカでさえ野球選手が本格的な筋力トレーニングを始めたのは90年代に入ってからです。

 

たしか、当時のピッチャーで筋トレを積極的に始めたのはテキサス レンジャースの ノーラン・ライアン投手だと思いますが、彼でさえ当時は筋トレをすることに関しては反対意見があったと聞いています。アスリート向けの筋トレはまだ研究が進んだ分野ではありませんので、何年かすると新し理論、トレーニング法が紹介されたりして、どんどん合理的なトレーニング方法が出てきています!

 

また、サプリメントも新しいタイプのものもあり、少し前と違ってBCAAとプロテインだけではなくなっています。神経質な方は、筋トレの前、中、後のとるサプリも変えています。摂取の仕方も少しずつ変わってきていますし、味の方は劇的に改善させています。

 

筋トレでも初めに、ダンベル、バーベルを使っての基礎的なフォームはどのレベルに行っても必要なことですので必ず習得しておいてください。

 

 

運動能力遺伝子分析キット

 

とうとう、運動する前に、どのようなポジションが向いているのか、筋トレをするうえでどのようなことを気を付けなけらばならないのかが、遺伝子検査で事前に分かる時代が来ました。

 

これは、筋トレ前に、一度は受けておいた方が良い検査ですね。自分に一番良いトレーニング方法が見つかり、ます。

 

野球に限らずトレーニングをする上で、自分の遺伝子を調べてそれに一番適したトレーニングが出来るなんで夢みたいな時代が来ました。

 

昔は一流のアスリートしか出来なかった、筋肉の遺伝子を調べ、筋肉の中の速筋と遅筋の割合が分かります。その中で3つの遺伝子を調べて、自分が向いている競技などが分かるようになっています。

 

今更、野球に向いていない遺伝子って言われても困るのですが、それに適したトレーニングの方法まで解説していますので、少なくともどんなトレーニングをしたらトレーニング効果が出やすいか、出にくいかがわずか
7,000円で分かるのは、高いようですが、長い目で見るとお安いと思います。

 

 

 

Q)どんな遺伝子を検査するのか?

 

A)3種類の遺伝子を調べていきます

 

ACTN3遺伝子

 

速筋新陳代謝に関係ある遺伝子(αーアクチニン)の量によって3タイプで判定します。

 

1.R/R 型  スプリント系 (陸上、、水泳、柔道、相撲など、野球ならバッテイングでしょうか?)

 

2.R/X型   中距離型(サッカー、野球、バレー、バスケット)

 

3.X/X型   長距離型 (マラソン、水泳、トライアスロン)

 

 

ACE遺伝子

 

血管を収縮させる部室を作り出すACEタンパク質の遺伝子です、この遺伝子が良く働く人は栄養や酸素の供給が優れてります。
また、D/D型は血管の収縮ま載る要が高いので瞬発競技向きです。

 

I/I 型  40% 血管拡張能力が高く。運動による疲れを感じないタイプ

 

I/D型  49% 血管拡張能力は標準的で、程用疲れが感じるタイプ

 

D/D型  11% 血管収縮力が高く、瞬間的供給が大きいので瞬発力にスぐらるタイプ

 

PPARGC1A遺伝子

 

この遺伝子は筋肉のミトコンドリアの合成の機能を調べるものです、PCG-1a活性があるほどエネルギー産出量が多いので長時間行う運動に適しています。

 

G/G型 27% ミトコンドリアの増殖量が多い、運動効率が高いタイプ

 

G/S型 50% ミトコンドリアの増殖量は標準的タイプ

 

S/S型 23% ミトコンドリアの増殖量が低いタイプ、運動習慣を身に着けてください。

 

 

 

料金をカード決済すると、分析キットが送られてきます。

 

綿棒の様なもので口腔粘膜を摂ってそれを同封の封筒で送ります。 痛みは全くありません。

 

 

しばらくすると以下のレポートが送られてきます。

 

 

1.発送目録、2.各遺伝子の分結果 3.分析結果と各遺伝子の説明1

 

4.分析結果と各遺伝子の説明2  5.自分で出来る体力評価

 

6.瞬発力を高める運動 7.持久力を高める運動1、2

 

参考文献

 

是非、一度自分の筋肉の遺伝子を調べて、野球のトレーニングに役立ててください!

 

 

インテリジェント・マッスルトレーニング

 

これは正確には野球とは関係ないのですが、このメソッドを見てぞっとしました!!

 

この作者は現役の外科医の方で、見てのとおりすごい筋肉です、通常と言いますか、このくらいの体のトレーニーは普通100%、高重量のトレーニングをしています、もしくは
非常に強度の高いトレーニングと言い換えても良いかもしれません。

 

筋トレサポートランキング

 

プロ野球選手でも、高重量のトレーニングをする選手はとても増えています、しかし重い重量を扱えば筋肉に負荷は掛けることが出来ますが
同時に痛めたくない、関節、腱にも負担がかかるるわけです。

 

良くピッチャーが言われる、肘の使い過ぎが良くないとしたら、筋肉を付けるために血管が通っていなく

 

 

 

筋トレサポートランキング

 

 

 

とても回復しにくい腱、関節に多くのの負担をかけることは選手寿命を縮めとが出来るのなら、これは画期的な事です?。  

 

 

このメソッド、とて分かりやすく、何をして良いか書いてあります!
初心者の人ですと、経験者と同じ動作をしても、目的の筋肉に効かせられないことは良くあるので
そのあたりをとても親切に解説してあります。

 

また、これも気に入りました!!

 

筋トレサポートランキング

 

 

良くあるメソッドで、特別な条、器具がないと出来ないものがありますし、ジムに行けばマシン、フリーウエイトがふさがっている事のも
ありますので、どちらでも出来るというのは助かります。

 

インテリジェント・マッスルトレーニングは、各場所でベストなトレーニング方法を解説しています。

 

90日間返金保障!

 

これだけの内容ですが、万が一返金にも応じています!
しかも90日!!

 

豪華4大特典

 

1.肩の追い込みトレーニング
2.胸の追い込みトレーニング
3.背中の追い込みトレーニング
4.インテリジェントマッスル・トレーニング復習ノート

 

 

野球にもこれは絶対に応用できますし、中高生が間違ったおフォームで重い重量を扱いすぎケガをするのも防止できます。

 

目的は野球の上達ですので筋トレで筋肉をを痛めることから解放されるのはとても大きいと思います。

 

 


ボディビルダー外科医が医学的見地から教える「効かせる」筋トレ インテリジェントマッスルトレーニング